长期熬夜、睡眠不足、不良情绪、滥用药物、不合理的饮食结构等都会损害肝脏，降低肝功能，影响身体器官和系统，甚至引发其他疾病。其实养肝并不是很困难，常做以下 6 个小动作就有效果。 下面赶快来一起了解一下吧。 护...
2023-05-20 16:44阅读全文 >>
生活中有颈椎病的人是比较多的，颈椎病也是一种比较常见的疾病，多数患者都是由于长期的不良姿势引起的；也有一部分患者是由于颈椎病的退行性改变而引起的；颈椎病一般会引起颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛等，严重时还会...
2023-04-30 20:57阅读全文 >>
中药真的纯天然无毒副作用吗？中国首个大陆药物性肝损相关不良报告中披露，由中草药引起的不良反应占比约 4.5% 。而在《临床内科杂志》报道的药物性肾损伤的流行病学研究中，由中药类诱发者约占 7.93% 。别看这比例不大，由...
2023-04-26 15:51阅读全文 >>
每年的三四月份，雨水渐多，尤其是南方到处都是湿漉漉的。在这样的环境中，人体容易变得不清爽，整天身困体乏、昏昏欲睡、精神不振、大便溏稀。其实，这些都是湿气重的表现。 俗话说得好： 千寒易除，一湿难去。湿性黏...
2023-04-18 16:47阅读全文 >>
4 月赶上 清明时节 ， 身处南方的朋友 ， 逐渐感受到了空气湿度的增大 ， 待到了谷雨节气 ， 降水量还会进一步增加 ， 所以 春季中湿气最重的 30 天 就是这个月，那么，湿气是从何而来呢？ 此时节养生应专注于 哪些呢？下面就...
2023-04-16 21:03阅读全文 >>
中医认为，人的五脏六腑的状况都可以通过人体外在表现出来。通过观察人体的面部特征，可以推测他五脏六腑的功能。在《灵枢 天年》中有一句话，使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终，记...
2023-04-08 18:53阅读全文 >>
有些人 容易肚子胀、不消化、老便秘、睡不着、睡不香 等等， 这些身体问题 大多数都是 普遍存在的 ， 那么该怎么改善呢？ 下面教大家按 2 个穴位就都能解决。快来一起学学吧。 睡不好肚子胀老便秘的妙方 1 、 按中脘穴 其实...
2023-03-30 17:31阅读全文 >>
中医认为，逆春气，则少阳不生，肝气内变。逆夏气，则太阳不长，心气内洞。逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。逆冬气，则少阴不藏，肾气独沈。 春三月，正是阳气始发、万物萌动的时节，人体也应当像植物一样从冬藏状态中苏...
2023-03-29 15:40阅读全文 >>
骨骼是人体的重要组成部分，体格结不结实，与骨骼健康密不可分。骨骼健康状况差，不仅会让人腰酸背痛，还容易导致骨折。对于老年人来说，骨折可能引发或加重心脑血管疾病，危及生命。春季切记多养骨 ， 提到养骨就一定...
2023-03-18 16:05阅读全文 >>
食盐不止是我们生活中常见的调味料，也是中医的法宝，很多身体问题如果用对了都能搞定 ， 食盐，不但能够食用，还能治疗多种疾病。具有取材方便、价格低廉、疗效显著的特点。在中医里面，盐能入肺、胃、肾、大肠小肠经...
2023-03-17 16:43阅读全文 >>
老人们常说养生吃一宝，百病自然好，这一宝就是 ， 栗子 。 中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功。现代医学研究发现，栗子有预防高血压、动脉硬化的作用，老年人常吃栗子，可防老抗衰，...
2023-03-15 16:56阅读全文 >>
中医认为，春天属木，最宜养肝。说到养肝，离不开吃。具体吃什么，每个月都有讲究。三月吃 1 根 1 果，养肝又护脾 ， 时下正是阳春三月，人体阳气升发，肝气旺盛。因此，饮食上要避免阳气生发过度，肝气克脾，损伤脾胃。...
2023-03-10 17:25阅读全文 >>
外科大夫常常会说： 鸭肉、鹅肉等性寒凉食物，多食易凝滞血脉，伤脾胃阳气，不利于外科疮疡等疾病的恢复。皮肤科大夫常常会说：湿疹、银屑病、皮炎等皮肤病，辛辣刺激、鱼肉海鲜、牛羊肉等，这些食物都不能吃。肿瘤科大...
2023-03-04 17:58阅读全文 >>
脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。脚，行气血，联脏腑、通内外，不同...
2023-02-26 16:20阅读全文 >>
